Shin splints veya ko?ucu baca?? sendromu kabil gayr? isimleri de kâin medial tibial ruhsal gerilim sendromu, kaslar?n yahut tendonlar?n a??r? zorlanmas? sonucu tibia ad? maruz kaval kemi?inde o bölgede ve periost denilen kemik zar?nda iltihap ve ödem olu?mas? durumudur.Bu nedenle, bacak balk?lar? her devir dikkate aldatma?nmal? ve geçmiyorsa bi
bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi yahut yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz k?lg? ve kas esnetme egzersizleri a?r?n?n hafiflemesine yard?mc? kabil.?kisi bile size takviye esenlayacak ve baca??n?z?n etraf?nda ?s?y? hapsedecektir. Kompresyon cihaz?n?z?n baca??n?za kaymad???ndan emin edinmek sinein yeterince p?trak? ama dem s?k?nt?s?z???n? k?s?tlamayacak denli p?trak? ba?